Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness wordt ons sterke core veelal over het hoofd gezien. Toch kan zijn dit de hoeksteen met de algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse leven wilt he